セルフコントロールは消耗する

セルフコントロール
つまり、自制心は筋肉のようなもの。
使いすぎると疲れてしまってダンベルも上げられない。

「頑張ってやろう」「我慢すれば乗り越えられる」
こうやってセルフコントロールを使えるのは
数回だけ。

じゃあ、どうすればいいかというと、
頑張ろうと気負わなくてもできるように
習慣化させてしまうことである。

ほんの小さな一歩を（←これ大事！）
無意識にできるように習慣にしてしまえば、
セルフコントロールを使わなくても
前に進める。

セルフコントロールは消耗する、と覚えておこう。