【Ｑ＆Ａ】周りと比べて、私は何もかも上手くいきません

【Ｑ】
周りの人たちはみんな幸せそうだし、悩みもなさそう。
それに比べて、私は何もかも上手くいきません。
（30代女性）

【Ａ】
幸せそうな人達を見て、
あなたはどう思いますか？
どんな感情が出てきますか？
　
・イライラする
・嫉妬する
・うらやましい
などなど、
嫌な感情が出てきましたか？
　
「そんなネガティブなことを考えてしまうなんて、私はダメだ」
なんて思わないでください。
　
　
誰かの存在や行動を見て
嫉妬をしてしまう、その理由は、
　
　
「自分もできると思っているのに
できていないから」です
（￣＾￣）
　
　
あなたは、「私だってできるもん！」と拗ねているだけなのです。
ここ重要なんですけど、
できると思っているんです。自分で。
　
だから、この感情を解消したいのなら
相手を攻撃や批判をする前に
実際にやってみてください。