ゴールが近くなれば行動のスピードが速くなる

2014/8/1 行動

株式会社コーチ・エィのニュースレターに、
ちょうどいま私が読んでいる『成功が約束される選択の法則』（ショーン・エイカー著）の事例が載っていました。

ゴールがあまりにも遠いと、やる気を保つことは難しくなります。
最初は「よっしゃー」と取り組むから、勢いはあるんですけどね。。。
前にも書きましたが、セルフコントロール（自制）は消耗するから「よっしゃー」は、いつまでも続かない。

大きな目標の、もっともっと手前に、
「もう少しで達成♪」ぐらいの、ちっちゃな目標を置いときましょう。

私はジムでトレーニングするとき、
目標の回数や時間に達した後、
「あと10回追加しよう」「あと5分延長」と小さな目標を追加します。
もともと達成しやすい回数にしているので、この追加分があると大きく前進できます。

「もう少しで達成♪」な目標、たくさん達成しましょ☆